一週吃不到一次魚的人，罹患憂鬱症的機率比吃魚較多的人高三成。

康健雜誌：超完美OMEGA飲食大公開！抗老、減肥、不生病
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若標示為「0膽固醇」，代表商品多半使用人造奶油，這時就該自己警惕，這項商品含反式脂肪，不可多吃。